Yoga - Yogalessen - Venlo - Limburg

Yoga, yogalessen, yogales in Limburg te VENLO

Lesrooster Yoga in Venlo

Woensdag 21.05-22.05 uur Yin Yoga Denzz Studio 1
Donderdag 9.00-10.00 uur Yoga Denzz Studio 2
  18.55-19.55 uur Yoga Denzz Studio 1
 Zaterdag 9.30-10.30 uur Mobility Class Denzz Studio 2

Lesaanbod yoga

Heb je last van stijfheid in je lijf? Misschien zit je hoofd vol met onrust of ben je overprikkelt en zoek je een moment om je eigen batterij op te laden? Heb je behoefte aan rust en ontspanning in lichaam en hoofd? Zoek je meer sturing in ademhaling of heb je behoefte aan Me-time? Yoga zou de oplossing kunnen zijn.

Kom een proefles volgen bij DENZZ in Venlo.

Yoga Limburg te Venlo

Hatha Yoga

Hatha yoga is één van de oudst beoefenende yoga stijlen die er is. Kenmerkend dat het de enige yoga stijl is met een systeem van oefeningen, om beheersing te verkrijgen van lichaam en geest. Hatha Yoga bestaat uit beoefening van houdingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (Pranayama). Door de combinatie van houdingen en het ademen stimuleer je het zenuwstelsel de klieren en andere belangrijke organen. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt.

Yin Yoga

Yin yoga is een rustige vorm van Yoga. We focussen op bindweefsel door houdingen langere tijd vol te houden soms wel 3 tot 5 minuten! Op deze manier word dus langzaam bindweefsel gerekt en gehydrateerd en creëer je daardoor meer ruimte in gewrichten waardoor deze soepel blijven.

 

Mobility Class

Werken aan je mobiliteit d.m.v. een fijne combinatie van in- en ontspanning, Wil je werken aan je mobiliteit en flexibiliteit? Dan is deze les iets voor jou. De actieve stretchoefeningen die in deze les aan bod komen zullen je helpen je kracht, mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Kracht is namelijk nodig om gecontroleerd en veilig aan je flexibiliteit te werken. Maar er is ook ruimte voor ontspanning, waarbij je even lekker tot jezelf kunt komen. Deze les is voor iedereen toegankelijk, ook (en juist) voor iedereen die niet zo lenig is.

Fitmanager

Om effectieve trainingstijd, veiligheid en persoonlijke aandacht te waarborgen kunnen er per les maximaal 12 personen deelnemen. We werken daarom met een online systeem waarmee je je inschrijft voor de lessen die je wilt volgen. Het voordeel hiervan is dat je per week zelf kunt bekijken welke lestijden het beste aansluiten op jouw agenda (mits er plaats is natuurlijk  en met uitzondering van de beginnerscursus).

Wanneer je je bij ons een proefles wilt volgen meldt je je eerst aan bij Fitmanager (deze aanmelding verplicht je nergens toe, maar geeft je de mogelijkheid een proefles te boeken).

Yoga en Yogalessen in Venlo (Limburg)

YOGA - VENLO - LIMBURG

 

Tarieven Yoga lessen:

Proefles                          Kosten         
Hatha Yoga €10,-
Yin Yoga €10,-
Mobility Class €10,-
 
Yoga - Yogales - Yogalessen in Venlo Limburg
Met onze strippenkaarten bepaal je zelf welke yoga lessen je volgt. Je boekt online zelf de lessen die jij wilt volgen. Op deze manier stel je zelf je eigen rooster samen en je kunt dan ook de ene week meer lessen volgen dan de andere als dat beter uitkomt. 
Een strippenkaart is vijf weken geldig en als de strippen op zijn (of eerder natuurlijk) kun je weer nieuwe kopen. Je bepaalt dus iedere keer zelf hoeveel credits je koopt. Je zit niet vast aan een abonement, wanneer jouw strippen op zijn, bepaal je zelf of en wanneer je nieuwe strippen koopt. De strippen zijn geldig voor alle yoga lessen en voor de mobility class.
 
Bij het kopen van je credits kun je kiezen uit onderstaande lidmaatschappen: 

Kosten/strippen:

Yogalessen per week          Strippen        Geldigheidsduur           Prijs             
1 10 5 weken €51,50
1,5 15 5 weken €61,80
2 20 5 weken €72,10
  20 24 weken €128,75

Yoga in Venlo (Limburg)
 Hatha yoga

Hatha yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt.*Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.*In de mobility class werk je aan je mobiliteit en flexibiliteit. De actieve mobiliteitsoefeningen die in deze les aan bod komen zullen je helpen je kracht, mobiliteit te verbeteren maar er is ook ruimte voor ontspanning. 

Kosten Yogales                           2 strippen