• Yoga
  • Lesrooster en aanbod

Yoga

Yoga, yogalessen, yogales in Limburg te VENLO

Lesrooster Yoga in Venlo

Woensdag 21.05-22.05 uur Yoga Denzz Studio 1
Donderdag 9.00-10.00 uur Yoga Denzz Studio 2
  18.55-19.55 uur Yoga Denzz Studio 1
 Zaterdag 9.30-10.30 uur Mobility Class Denzz Studio 2

Lesaanbod yoga

Heb je last van stijfheid in je lijf? Misschien zit je hoofd vol met onrust of ben je overprikkelt en zoek je een moment om je eigen batterij op te laden? Heb je behoefte aan rust en ontspanning in lichaam en hoofd? Zoek je meer sturing in ademhaling of heb je behoefte aan Me-time? Yoga zou de oplossing kunnen zijn.

Kom een proefles volgen bij DENZZ in Venlo.

Yoga Limburg te Venlo

Hatha Yoga

Hatha yoga is één van de oudst beoefenende yoga stijlen die er is. Kenmerkend dat het de enige yoga stijl is met een systeem van oefeningen, om beheersing te verkrijgen van lichaam en geest. Hatha Yoga bestaat uit beoefening van houdingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (Pranayama). Door de combinatie van houdingen en het ademen stimuleer je het zenuwstelsel de klieren en andere belangrijke organen. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt.

Yin Yoga

Yin yoga is een rustige vorm van Yoga. We focussen op bindweefsel door houdingen langere tijd vol te houden soms wel 3 tot 5 minuten! Op deze manier word dus langzaam bindweefsel gerekt en gehydrateerd en creëer je daardoor meer ruimte in gewrichten waardoor deze soepel blijven.

 

Mobility Class

Werken aan je mobiliteit d.m.v. een fijne combinatie van in- en ontspanning, Wil je werken aan je mobiliteit en flexibiliteit? Dan is deze les iets voor jou. De actieve stretchoefeningen die in deze les aan bod komen zullen je helpen je kracht, mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Kracht is namelijk nodig om gecontroleerd en veilig aan je flexibiliteit te werken. Maar er is ook ruimte voor ontspanning, waarbij je even lekker tot jezelf kunt komen. Deze les is voor iedereen toegankelijk, ook (en juist) voor iedereen die niet zo lenig is.

Fitmanager

Om effectieve trainingstijd, veiligheid en persoonlijke aandacht te waarborgen kunnen er per les maximaal 12 personen deelnemen. We werken daarom met een online systeem waarmee je je inschrijft voor de lessen die je wilt volgen. Het voordeel hiervan is dat je per week zelf kunt bekijken welke lestijden het beste aansluiten op jouw agenda (mits er plaats is natuurlijk  en met uitzondering van de beginnerscursus).

Wanneer je je bij ons een proefles wilt volgen meldt je je eerst aan bij Fitmanager (deze aanmelding verplicht je nergens toe, maar geeft je de mogelijkheid een proefles te boeken).

Yoga en Yogalessen in Venlo (Limburg)

YOGA - VENLO - LIMBURG

Tags: yoga, yogalessen, yoga les, hatha yoga, yinyoga, hathayoga, mobiliteitstraining, venlo, Limburg