Package deal
Lekkerder in je vel, fitter, sterker en meer zelfvertrouwen. Met onze Packagedeal ligt het binnen handbereik. Geen saaie oefeningen, maar super leuke en uitdagende workouts voor body & mind.
Naast onze 10-weekse beginnerscursus paaldansen waarin je op een sportieve en gezellige manier kennis maakt met paaldansen (je hebt dus geen enkele (paal)danservaring nodig), krijg je 20 strippen waarmee je ook My Body & Mind lessen kunt volgen. Deze strippen zijn geldig gedurende de looptijd van de beginnerscursus. Met de strippen bepaal je zelf welke andere lessen je volgt en met ons online boekingssysteem plan je ze zelf in.
Kies uit Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Power Pilates, Mindful Pilates en de Mobility Class. Je kunt dus van alles uitproberen. Het lesrooster vind je hier. Ook mag je 1 x per week gebruik maken van You’re My Drive.
Beginnerscursus paaldansen
Duur: 10 x 60 minuten
€120,-
Woensdag 8 januari
18.45-19.45u
Beginnerscursus paaldansen
Duur: 10 x 60 minuten
€120,-
Donderdag 6 februari
18.45-19.45u
FAQ
Wanneer kan ik een proefles volgen?
Wij plannen onze proeflessen altijd voorafgaand aan een beginnerscursus. Wij organiseren de proeflessen zo dat je deze volgt met anderen die ook voor het eerst kennismaken met paaldansen. Je hoeft je dus niet onzeker te voelen, want iedereen zit in hetzelfde schuitje. Paaldansen is een technische sport en dat maakt het belangrijk dat de opbouw goed is. Het is daarom niet mogelijk om op een ander moment (tijdens een andere les) een proefles te volgen, tenzij je al paaldanservaring hebt.
Waarom moet ik een beginnerscursus volgen?
Wij bieden een beginnerscursus aan omdat we de opbouw van het leren paaldansen heel belangrijk vinden. Paaldansen is niet zo makkelijk als het eruit ziet. Het vereist kracht, lenigheid, balans en techniek. Ons lesprogramma is zo opgesteld dat je dit allemaal langzaam en verantwoord opbouwt, zodat het voor iedereen haalbaar is. Vanwege deze opbouw is het niet mogelijk halverwege in te stromen.
Hoe groot zijn de lesgroepen?
Onze groepen zijn niet groter dan 12 personen. Je deelt een paal met maximaal twee anderen. Paaldansen lijkt een individuele sport, maar je zult al snel merken dat je elkaar nodig hebt. Wanneer je niet aan de beurt bent, kijk je met de ander mee, pak je je rust of ondersteun je je polebuddy waar nodig.
Hoe lang duurt een les?
Alle paaldanslessen duren één uur. Onze specials duren meestal anderhalf en soms twee uur.
Wat is het kledingadvies?
Wij adviseren een lange en/of korte sportbroek en een sportshirt te dragen. Sportschoenen zijn niet nodig, we dansen op blote voeten of sokken. Vanaf les 3 heb je een korte broek nodig omdat je je huid nodig hebt om te kunnen klemmen. Zorg ervoor dat je je tijdens de warming-up warm genoeg aankleed zodat je lijf ook echt op kan warmen en je de warmte niet meteen al kwijtraakt. Het belangrijkste is dat je kleding draagt die lekker zit, waar je makkelijk in kunt bewegen en waar jij je fijn in voelt.
Wat moet ik meenemen?
Neem altijd een grote handdoek voor op je matje en een flesje water mee. Je mag uiteraard je eigen mat meenemen, maar alles is in de studio's aanwezig.
Welke andere faciliteiten zijn er?
Onze studio's bevinden zicht op de eerste verdieping. Hier vind je ook de kleedruimtes met douche en de kluisjes. Voor of na de les kun je altijd beneden aan de grote tafel plaatsnemen om een lekker kopje koffie of thee te drinken of een stukje fruit te eten. Kazerne12 zelf biedt tal van andere disciplines, neem een kijkje op de website www.kazerne12.nl.
Wat is de routebeschrijving?
In tegenstelling tot wat de navigatie aangeeft, bevindt Kazerne12 zich aan de achterkant van nummer 10. Je bereikt het pand via het kazerneterrein. Wanneer je vanuit Blerick komt, ga je onder station door. Ga op de rotonde rechtsaf en volg de bordjes "Kazerne12". Wanneer je de navigatie gebruikt, kun je het beste "My35 Blerick" invoeren. Dan kom je voor de deur uit. Je kunt hier gratis parkeren.
Boek een proefles
Wil je graag een proefles komen volgen? Wij plannen onze proeflessen altijd voorafgaand aan een beginnerscursus en zo dat je deze volgt met anderen die ook voor het eerst kennismaken met paaldansen.
Follow Us
Adres
Kazernestraat 12
5928NL Venlo
info[at]denzz.nu